co na stawy

[...] Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów 1. 2 jajka, 3 białka jaj, 115g piersi, warzywa, 5g oleju kokosowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, [...]

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 280g białek jaj, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa 3. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 160g [...]

[...] A od jutra zmiany. Zaczynam okres lekkie regeneracji ;-). Wrzucam Black Devil z Hi Tec’a, od tygodniu leci już kreatyna. Mam nadzieje, że zejdzie ze mnie trochę wody. No i nabicie pewnie będzie też znacznie mniejsze. Będzie również bardziej lajtowy trening, żeby trochę odpoczął CUN i stawy. Myślę, że max 4 treningi w tygodniu.

[...] WPI/kazeiny, 25g daktyli, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 75g kleiku ryżowego, 35g WPC, 125g borówek, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g mintaja, 100g ryżu, warzywa, 5g oleju lnianego 3. 200g mintaja, 100g ryżu, warzywa, 5g oleju lnianego spalacz 4. 1 jajko, 70g mixu mąki [...]

[...] Miska i suplementacja Dzień średnich węglowodanów 1. 5 białek jaj, 25g kazeiny, 30g masła z nerkowców 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 2. 7 białek jaj, 15g WPC, 65g mixu płatków [...]

[...] 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 30g masła migdałowego 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 250g piersi, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 6 białek jaj, 30g kazeiny, 10g nerkowców 5. 250g piersi, [...]

[...] daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 45g mixu płatków ryżowych/jaglanych, 100g banana 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa 3. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 35g mixu mąki [...]

[...] (teoretycznie) bez węglowodanów spalacz 1. Jajecznica, parówki, sałatka z fetą, ser żółty, szynka, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. Baton Olimp Matrix 3. Pieczeń ze śliwką, ryż z sosem, warzywa 4. 60g WPC, 10g nerkowców spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazieny, 25g [...]

[...] ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 5 białek jaj, 15g WPC, 100g banana, 85g mixu płatków jaglanych/ryżowych 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, D-Stress, kompleks na stawy, 1g witaminy C 2. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 150g piersi, 100g ryżu, 5g oleju kokosowego, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 70g mixu mąki [...]

[...] po 30g mixu WPI/kazieny, 25g daktyli 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 40g WPC, 40g kleiku ryżowego, 100g banana 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 250g mintaja, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 5 białek jaj, 45g mixu płatków [...]

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 5 białka jaj 30g kazeiny 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 1 jajko, 6 białek jaj, 100g piersi, warzywa 3. 250g piersi, 5g oleju lnianego, warzywa spalacz 4. 250g piersi, 5g oleju lnianego, [...]

[...] 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 7 białek jaj, 100g banana, 45g mixu płatków jaglanych/ryżowych, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 200g piersi, 40g ryżu, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 250g mintaja, 45g kuskus, 5g oleju lnianego, [...]

[...] 25g daktyli 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom 1. 1 jajko, 280g białek jaj, 15g WPC, 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 7Nutrition Steel Joint Drink, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa 3. 250g piersi, 10g nerkowców, warzywa spalacz 4. 1 jajko, 160g [...]

[...] day ;-) spalacz 1. Jajecznica, 2 kiełbaski, 2 bułki z wędliną, surówka, miska płatków z jogurtem naturalnym, warzywa 2g Omega3, kompleks witamin, Ursofalk, kompleks na stawy, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3 2. Olimp Matrix 3. Schab z ziemniakami i surówką spalacz 4. 35g WPC, 85g kuskus CARDIO - bezpośrednio po 600mg ALA, 1g witaminy C, [...]

[...] taki, że przed nogami trzeba ostro ładować :-D. W siadzie zszedłem o 5kg w dwóch zasadniczych seriach, bo raz że się nie czułem za bardzo na 135kg, a dwa że mocno odczuwam stawy. I kolana i łokcie... Na koniec 15 min cardio, żeby potem było gdzie dokładać %-) Dieta 1. Omlet: 2 jajka, 4 białka jaj, 50g sera kanapkowego, warzywa, 5g masła [...]

[...] No i robisz po 2x tyle powtórzeń co ja hehe. Ale nie powiem, siła idzie w górę, co bardzo cieszy. Pamiętam jak na wiosnę bułgary trzaskałem chyba 20 czy 25 max. Oby tylko stawy i kręgosłup wytrzymały! A jeszcze za tydzień bliżej zapoznaje się z Antonim i nie Macerewiczem %-). Najbardziej martwi mnie odnowiona kontuzja prawej ręki, ale póki co [...]

[...] i kolagen, więc powinno dawać radę. Próbowałem kiedyś solo Boswellii i była znaczna różnica, więc w połączeniu z pozostałymi substancjami powinno być kozak, a nie ukrywam że stawy przypominają o sobie regularnie już... Więcej szczegółów na temat tego suplementu znajdziecie w sklepie SFD: [...]

[...] do głowy to poręcze zakładane do uchwytów na ścianie . Wtedy miałbym możliwość zakładania lub ściągania drążków w razie potrzeby. Ale i tak na tą chwilę staram się unikać przeciążeń na stawy łokciowe , aczkolwiek podczas wyciskania leżąc czy też francuskiego i tak zdrowo dostają :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-03-01 12:35:51

[...] Ja kiedys bralem i dzialala:) Z egzotyka nie ma co przesadzac. Chinczyki wszystko maja. Mit o braku oxandrolonu juz dawno powinien byc obalony. oxa to na 100% nie jest, jadlem jinan i stara alphe i tam byla oxa, tutaj mnie spinalo tak ze nie moglem chodzic, stawy potem troche jeczaly wiec winko?

w PL od trenera...boje się tego brać...a chcę bo muszę w końcu zadbać o stawy po kontuzji :/ Da radę w jakimś labie sprawdzić co to nie zużywając całości na testy? Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2014-12-17 16:09:21